lá para fevereiro estou viciada nisto

entre imagens partilhadas existem algumas que me dizem novidades. como é o caso desta que um amigo partilhou no facebook. eu nunca treinei um mês seguido e mesmo assim senti os benefícios da corrida. a persistência no objetivo é o que mais destaco, o não desistir das coisas... eu não sabia que só ao fim de 3 meses o metabolismo acelera e que ao 4º mês aumenta a queima de gordura. que ao 6º começa a definir... sim, também li que o esquema apresenta "erros técnicos" e blablabla, mas desta vez eu vou persistir nisto (e acho bem).
 

ontem, só por curiosidade, contei 125 passos por minuto. é o meu ritmo a caminhar. a correr não sei se vou conseguir contar...